通心粉和奶酪，混合箱奶酪酱，准备

每 100 克

水 (克 )63.59
热量 (大卡 )164.0
热量 (千焦 )686.0
蛋白质 (克 )6.68
总脂肪 (克 )4.99
灰份 (克 )1.64
碳水化合物 (克 )23.1
总膳食纤维 (克 )1.2
总糖 (克 )1.57
蔗糖 (克 )0.01
葡萄糖（右旋糖） (克 )0.0
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )1.3
麦芽糖 (克 )0.27
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )19.38
钙 (毫克 )85.0
铁 (毫克 )1.17
镁 (毫克 )15.0
磷 (毫克 )234.0
钾 (毫克 )80.0
钠 (毫克 )460.0
锌 (毫克 )0.65
铜 (毫克 )0.067
锰 (毫克 )0.224
硫胺素 (毫克 )0.155
核黄素 (毫克 )0.09
烟酸 (毫克 )1.15
泛酸 (毫克 )0.415
维生素B-6 (毫克 )0.025
维生素B - 12 (微克 )0.27
维生素A ， RAE (微克 )22.0
视黄醇 (微克 )22.0
维生素A ， IU (IU )72.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )0.54
维生素E， β- (毫克 )0.02
生育酚，γ (毫克 )1.05
生育酚，三角洲 (毫克 )0.05
生育三烯酚，α (毫克 )0.02
生育三烯酚，β (毫克 )0.18
生育三烯酚，γ (毫克 )0.0
生育三烯酚，三角洲 (毫克 )0.11
总饱和脂肪酸 (克 )1.636
4:0 (克 )0.045
6:0 (克 )0.033
8:0 (克 )0.028
10:0 (克 )0.059
12:0 (克 )0.066
14:0 (克 )0.218
15:0 (克 )0.024
16:0 (克 )0.81
17:0 (克 )0.016
18:0 (克 )0.299
20:0 (克 )0.019
22:0 (克 )0.011
24:0 (克 )0.006
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.216
14:1 (克 )0.017
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.043
16:1 ? (克 )0.035
16:1 t (克 )0.008
17:1 (克 )0.006
18:1未分化 (克 )2.089
18:1 ? (克 )2.028
18:1 t (克 )0.061
20:1 (克 )0.057
22:1未分化 (克 )0.002
22:1 ? (克 )0.002
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.002
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.044
18:2未分化 (克 )0.786
18:2 n一6 C，C (克 )0.749
18:2 胶质液泡 (克 )0.015
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.022
18:3未分化 (克 )0.23
18:3 n一3 C，C ， C（ ALA ） (克 )0.229
18:3 N-6 C， C，C (克 )0.001
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C，C (克 )0.003
20:3未分化 (克 )0.003
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.003
20:4未分化 (克 )0.003
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.012
22:4 (克 )0.003
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.002
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.092
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.069
胆固醇 (毫克 )8.0